
Утро доброе!
Доброе утро!
Тема сегодняшней записи “письменный самоанализ”.
Если вы хотите стать более свободным, иметь лёгкий и более позитивный настрой, нежели имеете - самоанализ - тот инструмент, который может вам помочь.
Ежедневно уделять ему минут 20 в день - задача несложная, но требующая поначалу некоторого упорства.
Желательно хотя бы раз в день, вечером, пока события дня ещё живы в памяти, сесть с ручкой и тетрадкой и записать то, что происходио за сегодняшний день. Обратите особое внимание на свои мысли, чувства, которые сопровождали те или иные ситуации.
Зачастую мы можем заметить, сколько сил и энегии уделяется борьбе с окружающим миром. Тщательное и глубокое исследование помогает вскрыть эти ситуации. Мы можем спросить себя, справедлив ли наш бунт против людей, мест и учреждений.
Если продолжаем писать достаточно долго, то мы, как правило, оставляем в стороне поступки других людей и открываем для себя свою собственную роль в том, что происходит с нами. Мы обнаруживаем, что то, что другие люди совершили по отношению к нам, не так уж важно, важнее то, как мы сами отреагировали на ситуацию, в которой оказались.
Регулярное исследование позволяет нам изучить характерные черты наших реакций на окружающую жизнь и выяснить, не подвержены ли мы хроническому бунтарству. Порой мы обнаружим, что в тем моменты, когда мы просто делаем то, что нам предлагают из страха отказаться, мы затаиваем в себе обиду на чужой авторитет. Если оставить эти обиды внутри, они уведут нас далеко от наших целей.
Процесс самоанализа позволяет нам раскрыть, оценить и изменить бунтарские черты нашего характера. Мы не можем изменить мир с помощью самоанализа, но мы можем изменить свою реакцию на него.